Notaðu eina ilmkjarnaolíu
Andlitsmeðferð
DIY samsett ilmkjarnaolía, andlitsformúlan er venjulega 3 dropar af stakri ilmkjarnaolíu + 10 ml af burðarolíu, og berið hana síðan á andlitið með plöntuhúðvörum.
Hugsaðu um líkama þinn
Líkamsformúlan er venjulega 5 dropar af stakum ilmkjarnaolíu + 10 ml af burðarolíu, sem einnig er borið jafnt á líkamann og hægt er að nudda hana til að stuðla að frásogi.
Notkun ilmmeðferðar
Einhliða ilmkjarnaolíur má leysa upp í vatni með sérstökum ilmmeðferðarofni eða 3-5 dropum í hvert skipti, setja í rakatæki og gufan dreifist í loftið.
Innöndunaraðferð
Hellið sjóðandi heitu vatni í gler- eða postulínsskál, veldu 1-3 tegundir af ilmkjarnaolíum til að sleppa í heita vatnið, heildarfjöldi dropa fer ekki yfir 6 dropa og hrærið ilmkjarnaolíurnar vandlega. Hyljið allt höfuðið og vaskinn með stóru baðhandklæði og andaðu til skiptis í gegnum munninn og nefið í 5-10 mínútur.
